Официальный сайт Дворца спорта Олимпийский Чехов

Вы находитесь на: Главная arrow Услуги arrow Секции и услуги взрослым arrow Аквааэробика
Аквааэробика
Автор admin   
25.09.2014 г.
В 2003 году, в год открытия Дворца спорта «Олимпийский», первой услугой, предложенной жителям города Чехова и Чеховского района, стали занятия аквааэробикой. Популярность этого вида фитнеса не ослабевает по сей день, благодаря трем составляющим: профессиональному опытному тренеру, прекрасному, международного уровня, бассейну и отличному альтернативному способу улучшения здоровья.
1
Если вы любите воду, ритмичную музыку и хорошую компанию единомышленников, то смело можете  заниматься аквааэробикой.
Прежде всего, эти занятия популярны среди девушек и женщин, стремящихся получить прекрасную фигуру, молодость тела и хорошее здоровье, но также рекомендованы пожилым людям и людям, имеющим проблемы с позвоночником.
Во время занятий аквааэробикой прорабатывается до 90% мышечной массы, вода оказывает увлажняющий и массажный эффект, который не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому даже после самых интенсивных тренировок вы не почувствуете болевых ощущений. Также благодаря массажу кожа становится увлажненной, упругой и эластичной.
Image
Аквааэробика застрахует от заболеваний сердечнососудистой системы, варикозного расширения вен и многих других недугов.В воде  снижается нагрузка на позвоночник и суставы, а комплекс специальных упражнений помогает исправить осанку.
Находясь в бассейне, вы преодолеваете сопротивление воды, что дает необходимую нагрузку на мышцы и организм в целом. Снимается мышечное и нервное напряжение, в то же время возрастает тонус мышц, происходит постепенное закаливание организма. Упражнения в воде сжигают гораздо больше калорий, чем аналогичные на суше. Вес человека в воде намного уменьшается, поэтому вы находитесь в безопасности от вывихов или других травм суставов. Благодаря этому, аквааэробика - самый малотравматичный вид фитнеса.
Image
2
ТРЕНЕР:
3
 
ШУРЫГИНА Ольга Антоновна,
тренер-преподаватель
4
РАСПИСАНИЕ:
5
понедельник
среда
пятница
20.00 - 20.45 
20.00 - 20.45 
20.00 - 20.45
2
СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: 
 
3
Телефон ресепшен: +7 (496) 723-3545; тренер: +7 (903) 611-3613
Прейскурант
Правила приобретения абонементов
6