Новости
Дорогие жители муниципального округа Чехов, в нашем городе на регулярной основе проводится сдача нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», по этой причине мы хотим рассказать вам несколько советов, как подготовиться к тестированию и сдать его случшим результатом!
1. Ознакомьтесь с требованиями Перед началом подготовки ознакомьтесь с нормами, которые вам предстоит сдавать. Это могут быть бег на короткие и длинные дистанции, прыжки, метание и другие испытания. Узнайте, какие именно нормы действуют для вашего возраста и уровня подготовки.
2. Составьте тренировочный план Создайте график тренировок, который будет включать все необходимые виды упражнений: • Бег: практикуйте как короткие (60 м), так и длинные дистанции (1 км или 3 км). • Силовые тренировки: добавьте упражнения для укрепления мышц ног, спины и рук. • Гибкость: не забывайте о растяжке, чтобы предотвратить травмы и улучшить результаты в прыжках.
3. Регулярность — ключ к успеху Тренируйтесь регулярно, лучше всего 3-4 раза в неделю. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок. Следите за своим состоянием и не перегружайте себя.
4. Правильное питание Заботьтесь о своем рационе. Он должен быть сбалансированным и включать: • Белки: для восстановления мышц (мясо, рыба, яйца, бобовые). • Углеводы: для энергии (каши, фрукты, овощи). • Жиры: для общего здоровья (орехи, масла). Не забывайте пить достаточное количество воды, особенно во время тренировок.
5. Отдых и восстановление Дайте своему организму время на восстановление. Обеспечьте себе полноценный сон и отдых между тренировками. Это поможет избежать переутомления и травм.
6. Психологическая подготовка Настройте себя на успешную сдачу норм. Визуализируйте свои достижения и представляйте, как вы успешно проходите каждое испытание. Позитивный настрой — важная часть подготовки!
7. Проведите пробный тест Перед официальной сдачей норм проведите пробный тест, чтобы оценить свои силы и выявить слабые места. Не забудьте сходить к врачу! Это поможет вам скорректировать тренировочный план. Подготовка к сдаче ГТО — это не только способ проверить свою физическую форму, но и отличная возможность улучшить здоровье и повысить уровень активности. Следуя этим советам, вы сможете уверенно подойти к испытаниям и показать хорошие результаты. Удачи!
Спортсменка стала лучшей в дисциплине «соло – техническая программа» с результатом 236,0250 балла. Тренируют чемпионку Ольга Брусникина и Оксана Самохвалова в ГБУ ДО МО «СШОР ПО ВОДНЫМ ВИДАМ СПОРТА».
Первенство Европы проходило по международным правилам European Aquatics с 25 по 29 июня в Афинах (Греция).
28 июня во Дворце спорта «Олимпийский» им. В.С.Максимова прошел Большой общегородской Бал Выпускников.
Всегда радостно, но вместе с этим волнительно поздравлять наших ребят с окончанием школы. Впереди у них целая жизнь, наполненная новыми впечатлениями, знаниями, знакомствами. Будут взлеты и падения, но главное, что они навсегда сохранят сегодняшнее событие и чувства, с которыми они расстаются с одноклассниками и учителями.
Наши выпускники прошли долгий и трудный путь, преодолели множество испытаний, достигли высоких результатов и заслужили право гордиться своими успехами. В этом году 595 ребят из 28 классов получили аттестат о среднем общем образовании — свидетельство их труда, настойчивости и стремления к знаниям.
В этом году в нашем округе 68 ребят удостоены медали «За особые успехи в учении I степени». Восемь учеников достигли 100 баллов на Едином государственном экзамене. Они — настоящая гордость Чехова!
Желаем нашим детям успешного поступления в вузы, смелости, оптимизма и неиссякаемой энергии на новом этапе жизни. Не бояться идти навстречу трудностям – ведь именно они делают нас сильнее. Пусть их мечты станут реальностью, а выбранный путь будет наполнен яркими открытиями и новыми возможностями. Пусть каждый найдет свое призвание и достигнет вершин, о которых мечтает.
Сегодня на стадионе «Гидросталь» прошло тестирование нормативов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». В мероприятии приняли участие более 60 человек разного возраста, которые с энтузиазмом продемонстрировали свои физические способности и стремление к здоровому образу жизни. Соревнования прошли в дружеской атмосфере, что создало отличное настроение для всех спортсменов!
То, чем мы гордимся: с каждым днём желающих принять участие в ГТО становится еще больше !
Перечень нормативов, который был сдан сегодня:
Бег на все дистанции
Отжимания
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (пресс)
Подтягивание из виса на высокой перекладине
С августа стартует новый этап сдачи нормативов ВФСК ГТО!
Мы за спортивный Чехов! Присоединяйтесь к нам, участвуя в мероприятиях и поддерживая активный образ жизни!
27 июня на стадионе «Гидросталь» в городе Чехов состоится приём нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
С августа стартует новый этап сдачи нормативов ВФСК ГТО!
КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ?
- пройти регистрацию на сайте https://GTO.ru
- отправить заявку на выполнение нормативов на почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
- получить допуск врача
- в назначенное время явиться с документами на тестирование
Начало в 10:00
Ждём вас завтра на нашем обновлённом стадионе «Гидросталь» (ул. Чехова 18/1)
Будь ближе к знаку ГТО! Будь за спортивный Чехов!
Дорогие друзья! Сегодня мы хотим рассказать Вам про значимое событие в истории физической культуры и спорта нашей страны - новое начало в спортивном движении «Готов к труду и обороне», которое было запущено 11 марта 1931 года в СССР и возрождено в марте 2014 года, уже нося название: Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
В муниципальном округе Чехов регулярно проводятся мероприятия по выполнению нормативов для разных возрастных групп. За первое полугодие 2025 года участие в испытаниях комплекса ГТО приняли около 500 жителей нашего округа.
Комплекс ГТО стал символом стремления к активному образу жизни и физическому совершенствованию. Основная идея программы заключалась в том, чтобы каждый гражданин, вне зависимости от возраста, мог продемонстрировать свою физическую подготовленность и готовность к выполнению трудовых и защитных задач. С тех пор Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» прошел через множество изменений, но его ключевой принцип — вовлечение людей в занятия спортом и физической культурой — остается актуальным и в наши дни.
Важно помнить о значении здоровья и физической активности, ведь они являются основой не только нашего личного благополучия, но и силы всей страны!
Сегодня на стадионе «Гидросталь» состоялся приём нормативов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», приуроченный ко Дню России.
Соревнования прошли в дружеской атмосфере, где участники могли продемонстрировать свои физические способности и стремление к здоровому образу жизни. К фестивалю присоединились воспитанники нашей СШОР по боксу «Витязь» имени А.В. Поветкина во главе с тренером Бурлаковым Виктором Вячеславовичем.
Перечень нормативов:
Бег на все дистанции: челночный, 30/60/100/1000/1500/3000 метров
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Поднимание туловища из положения лёжа на спине
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами
Каждый из участников проявил упорство и силу воли, что является отличным примером для подражания!
Мы гордимся нашими спортсменами и их стремлением к новым достижениям.
Мы за спортивный Чехов! Будь с нами, участвуя в мероприятиях и поддерживая активный образ жизни. Вместе мы сделаем наш город ещё ярче!
МАУ «ДС «Олимпийский» имени В.С. Максимова» приглашает на работу граждан РФ на должности:
- ИНЖЕНЕР ( от 45 000 руб.);
- ГОРНИЧНАЯ (от 30 000 руб.);
- ПОДСОБНЫЙ РАБОЧИЙ (от 31 000 руб.)
Сотрудникам предоставляется:
- Официальное трудоустройство по ТК РФ (оклад, премии, все социальные выплаты и гарантии);
- Заработная плата: оклад/ премиальные выплаты/надбавка за стаж;
- Бонусы для сотрудников: посещение бассейна и тренажерного зала;
- Работа рядом с домом, корпоративные мероприятия, подарки детям на Новый год.
контакты: г. Чехов ул. Полиграфистов, стр.30, г. Чехов ,
отдел кадров тел.: 8(496)723-41-87, 8(496)723-41-42
Гандбольный клуб «Чеховские медведи» провел последний матч сезона 2024/25. В финале SEHA – Gazprom League во Дворце спорта «Олимпийский» им. В.С. Максимова» чеховцы сразились с питерским «Зенитом», но, к сожалению, уступили один мяч на последних секундах и стали серебряными призерами лиги. Итог матча 35:34 (20:17).